Talvella iho joutuu koetukselle, kun kuiva pakkasilma ja lämmitetty sisäilma poistavat siitä kosteutta. Yllättäen yksi suurimmista syyllisistä ihon kuivumiseen voi olla päivittäinen suihku, joka väärin toteutettuna riisuu iholta sen luonnolliset suojaavat öljyt. Muuttamalla muutamia tottumuksia voit kuitenkin kääntää tilanteen ja tehdä suihkusta osan tehokasta talvi-ihon hoitoa.
1. Laske lämpötilaa – kuuma vesi on talvi-ihon vihollinen
Höyryävän kuuma suihku tuntuu houkuttelevalta pakkaspäivän jälkeen, mutta se on karhunpalvelus ihollesi. Kuuma vesi liuottaa tehokkaasti ihon pinnalla olevaa suojaavaa rasvakerrosta, eli lipidikalvoa. Tämä kalvo on elintärkeä, sillä se estää kosteuden haihtumista iholta ja suojaa sitä ulkoisilta ärsykkeiltä.
Kun lipidikalvo heikkenee, iho menettää kykynsä sitoa vettä ja kuivuu nopeasti. Talvella ilmiö korostuu, koska matala ilmankosteus sekä ulkona että sisällä kiihdyttää kosteuden haihtumista entisestään. Lopputuloksena on kiristävä, kutiseva ja hilseilevä iho.
Suositus: Laske veden lämpötilaa. Ihanteellinen suihkuvesi on kädenlämpöistä tai haaleaa. Veden ei tulisi tuntua polttavalta, vaan miellyttävän lämpimältä.
2. Lyhennä suihkuaikaa – älä marinoi ihoasi
Myös suihkussa vietetty aika vaikuttaa suoraan ihon kuntoon. Mitä pidempään iho on veden kanssa kosketuksissa, erityisesti lämpimän veden, sitä enemmän sen luonnollisia öljyjä huuhtoutuu pois. Pitkät suihkut voivat jättää ihon kuivemmaksi kuin se oli ennen peseytymistä.
Tehokas ja ihoystävällinen suihku on lyhyt. Tässä ajassa ehdit hyvin peseytyä ilman, että altistat ihoasi liialliselle kosteuden menetykselle. Lyhyempi suihku säästää myös merkittävästi vettä ja energiaa.
3. Harkitse pesuaineiden vaihtoa ja käyttöä
Monet tavanomaiset suihkusaippuat ja -geelit sisältävät voimakkaita peseviä ainesosia, jotka poistavat lian lisäksi myös ihon suojaöljyjä. Talvella, kun iho on jo valmiiksi hauras, pesuaineen valinnalla on suuri merkitys.
Valitse hellävarainen ja hajusteeton pesuneste, suihkuöljy tai palasaippua, jonka pH on lähellä ihon omaa pH-arvoa. Öljypohjaiset puhdistustuotteet ovat erityisen hyviä talvella, sillä ne puhdistavat ihon samalla kun jättävät sille hoitavan ja suojaavan pinnan.
Koko vartaloa ei myöskään tarvitse saippuoida joka päivä. Keskity pesemään vain ne alueet, jotka likaantuvat tai hikoilevat eniten, kuten kainalot, jalkapohjat ja intiimialueet. Muille ihoalueille riittää usein pelkkä vesihuuhtelu.
4. Suodata vesi – metallit ja kalkki kuivattavat piilossa
Suomen vesijohtovesi on laadukasta, mutta se ei ole tislattua vettä. Se sisältää mineraaleja, kuten kalkkia, sekä mahdollisesti pieniä määriä metalleja vanhoista putkistoista. Kova, kalkkipitoinen vesi voi jättää iholle ohuen, näkymättömän kalvon, joka tukkii ihohuokosia ja estää kosteusvoiteiden imeytymistä. Metallit puolestaan voivat aiheuttaa ärsytystä ja lisätä ihon kuivuutta.
Tähän ongelmaan tehokas ratkaisu on suihkuun asennettava suodatin. Laadukas sedimenttisuodatin poistaa vedestä kiinteitä hiukkasia, kuten ruostetta, hiekkaa ja kalkkikertymiä. Esimerkiksi 5 mikronin tarkkuudella suodattava järjestelmä on tehokas apu ihoa mahdollisesti ärsyttävien ja kuivattavien epäpuhtauksien poistamiseen. Puhdistettu vesi on pehmeämpää ja hellävaraisempaa iholle, mikä auttaa ylläpitämään sen kosteustasapainoa.
5. Kosteuta heti suihkun jälkeen – ja jo sen aikana
Kosteusvoiteen levittäminen on talvihoidon kulmakivi, ja sen ajoitus on ratkaisevan tärkeä. Tehokkain hetki kosteutukselle on heti suihkun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea. Taputtele iho pyyhkeellä kevyesti kuivaksi hankaamisen sijaan ja levitä välittömästi täyteläinen, keramideja tai hyaluronihappoa sisältävä vartalovoide. Tämä lukitsee veden ihoon ja estää sen haihtumisen.
Voit tehostaa ihon kosteutusta jo suihkun aikana. Jotkin suihkujärjestelmät voivat sisältää ominaisuuksia, jotka lisäävät veteen hoitavia ainesosia. Esimerkiksi korealaisesta kosmetiikasta tutut aineet, kuten ihoa rauhoittava aloe vera, kosteutta sitova kasvisglyseriini, pehmentävä maitoproteiini ja uudistava etanaseerumi, voidaan annostella suoraan suihkuveteen. Nämä ainesosat auttavat hoitamaan ihoa jo peseytymisen yhteydessä, antaen sille etumatkaa taistelussa kuivuutta vastaan.
Pienillä, tietoisilla muutoksilla suihkusta tulee talvi-ihon pelastaja, ei sen rasite.
